Con gioia che annuncio la quarta edizione del ritiro di meditazione naturale che si terrà nel Monferrato dal 1 al 4 ottobre 2026.
Sono felice di invitarti a questi 4 giorni specialissimi di meditazione e connessione profonda dove incontreremo la pratica del Sahaja Yoga, o Yoga Naturale, conosciuto anche come Yoga della Resa.
Il ritiro si terrà nella splendida cornice di Cereseto Monferrato, immerso nella quiete della natura, e sarà un’occasione speciale per immergersi nella pratica meditativa spontanea e riscoprire la tua innata connessione con il divino.
Quest’anno approfondiremo due temi:
- quello della ‘resa‘: a chi o a che cosa ci arrendiamo?
- come sviluppare il rapporto con sè, realizzando una relazione intima e appagante con l’universo di cui abbiamo da prenderci cura: corpo, struttura mentale, emozioni.
E come ogni anno ti chiederò di arrivare con una domanda della vita: un’area della tua vita dove sei interessata/o ad avere risposte e intuizioni che possano ispirare i tuoi prossimi passi.
Che cosa è la Meditazione Naturale?
Lo Sahaja Yoga o meditazione naturale è un cammino profondo verso l’unione con il tutto in un processo naturale e spontaneo che accade quando chi la pratica si apre alla propria essenza interiore.
Inoltre, la meditazione naturale è una esperienza spontanea. Quando ci sediamo in silenzio e osserviamo i movimenti naturali della mente e del corpo, lasciando che il respiro e i pensieri fluiscano liberamente, possiamo accedere a stati di coscienza più profondi dove la presenza divina diventa evidente.
Che cosa NON è la Meditazione naturale?
Lo Sahaja Yoga o meditazione naturale non è semplicemente un insieme di tecniche per il benessere fisico e mentale.
Inoltre, la meditazione naturale non è una pratica rigida, non è qualcosa che si sforza, né uno stato che cerchiamo di far accadere.
Quali effetti porta la meditazione naturale nella vita di chi la pratica?
Progressivamente questa esperienza di unione naturale porta il praticante a notare alcuni segni evidenti nella propria vita:
- Profonda Pace Interiore: Si sviluppa un senso di serenità che persiste indipendentemente dalle circostanze esterne.
- Amore Universale: Cresce un sentimento di amore e compassione per tutti gli esseri, poiché si riconosce la presenza divina in ogni persona e creatura.
- Distacco dagli Eccessi Terreni: Non si è più ossessionati da desideri materiali o dalla ricerca di gratificazione esterna. L’unione porta a gioia profonda e contentezza che non dipendono da fattori esterni.
- Tu sei il Maestro: Il praticante si sente guidato da una guida interiore, il proprio Sé superiore. Le decisioni nella vita diventano più chiare e fluide.
Bene, ora che hai letto qualcosa di più di questa bellissima meditazione, ti scrivo qui sotto alcuni dettagli relativi al prossimo ritiro di Meditazione naturale.
Scopri il Ritiro di Meditazione Naturale:
Giovedì 1 ottobre: Arrivare – introduzione alla meditazione naturale
- 14.00 – 14.30: Arrivo e accoglienza e sistemazione nelle stanze
- 14.30 – 15.00: Cerchio di benvenuto e apertura del ritiro
- 15.00 – 17.00: Prima sessione di meditazione naturale
- 17.00 – 19.00: Insegnamenti
- 19.00 – 20.00: Cena vegetariana
- 21.00 – 22.00: Programma serale
Venerdì 2 ottobre: Lasciare spazio – rilassarsi nella meditazione naturale
- 7.30 – 9.00: Sessione di respirazione e movimento consapevole
- 9.00 – 9.45: Colazione
- 9.45 – 11.00: Insegnamenti
- 11.00- 13.00: Seconda sessione di meditazione naturale
- 13.00 – 15.00: Pranzo vegetariano e tempo libero individuale – arte, lavoro, lettura, passeggiate in natura
- 15.00 – 16.00: Sessione di approfondimento sulla domanda della vita – diadi di comunicazione consapevole
- 16.00 – 17.00: Insegnamenti e Bhagavad Gita
- 17.00 – 19.00: Terza sessione di meditazione naturale
- 19.00– 20.00: Cena vegetariana
- 21.00 – 22.00: Programma serale
Sabato 3 ottobre – Dimorare – stare nella meditazione
- 7.00 – 9.00: Sessione di respirazione e movimento consapevole
- 9.00 – 9.45: Colazione
- 9.45 – 11.00: Insegnamenti
- 11.00- 13.00: Quarta sessione di meditazione naturale
- 13.00 – 15.00: Pranzo vegetariano e tempo libero individuale – arte, lavoro, lettura, passeggiate in natura
- 15.00 – 16.00: Sessione di approfondimento sulla domanda della vita – diadi di comunicazione consapevole
- 16.00 – 17.00: Insegnamenti e Bhagavad Gita
- 17.00 – 19.00: Quinta sessione di meditazione naturale
- 19.00– 20.00: Cena vegetariana
- 21.00 – 22.00: Programma serale
Domenica 4 ottobre – Portare con sè – integrazione e chiusura del ritiro
- 7.30 – 9.00: Sessione di respirazione e movimento consapevole
- 9.00 – 9.45: Colazione
- 9.45 – 11.00: Insegnamenti
- 11.00- 13.00: Sesta sessione di meditazione naturale
- 13.00 – 13.30: Cerchio di chiusura: Condivisioni, riflessioni e integrazione delle esperienze
Quello indicato è un programma di massima che potrà essere ritoccato in alcuni dettagli.
Che cosa porterai a casa:
Il ritiro stesso è ciò che porterai a casa, l’incontro stesso con te.
- Strumenti per integrare la meditazione naturale nella tua vita quotidiana
- Un profondo senso di pace interiore e connessione con la tua essenza
- Nuove idee, comprensioni e/o aperture sulla domanda della vita.
Info pratiche
- Cosa portare: Abbigliamento comodo, tappetino da yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione
- Cibo: Tutti i pasti saranno vegetariani, preparati con ingredienti locali e di stagione
- Costi: €470 inclusi vitto e alloggio
- Iscrizioni: Whatsapp 347 7114492
Che cosa è incluso:
- pernottamento
- pasti
- materiale per il corso
Che cosa non è incluso:
- i costi di spostamento per arrivare al ritiro
- mascherina per la danza del vuoto
Non vedo l’ora di condividere con te questi quattro giorni rigeneranti dove ritrovarci come maestri attraverso la meditazione, la natura e il silenzio.
Con amore per sempre,
Giorgia