Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura
L’intensivo di Illuminazione: da dove parte
Ci viene continuamente chiesto di capire chi siamo, di prendere decisioni, di definirci, di migliorarci e lavorare su noi stessi.
Che cosa accade quando, invece di aggiungere un’altra spiegazione, cominciamo a lasciare andare le idee su chi siamo, le storie che continuiamo a raccontarci e le risposte che già conosciamo?
L’Intensivo di Illuminazione parte da qui: dalla disponibilità ad incontrare chi pensiamo di essere per poi arrivare alla possibilità di incontrare direttamente chi sono, che cosa è un altro e che cosa è la vita oltre e prima delle interpretazioni, dei ruoli, della mente.
E quando questo te lo permetti attraversi, in un viaggio, molteplici paesaggi interiori riscoprendo la bellezza in ognuno, nelle lunghe praterie dell’impazienza, nei paesaggi vulcanici della rabbia, nelle terre desertiche della paura, le guglie frastagliate del dolore, fino a scoprire, dietro ognuno di questi paesaggi, uno spazio che non avevi mai smesso di essere.
Chi sono io?
L’Intensivo di Illuminazione è un ritiro di meditazione di quattro giorni organizzato in Piemonte e dedicato proprio a questo viaggio.
Dal 4 all’8 dicembre 2026, a Cereseto Monferrato, in Piemonte, ci incontreremo per vivere insieme alcuni giorni di pratica intensiva, silenzio, ascolto e ricerca interiore.
Non è necessario avere particolari conoscenze spirituali, né essere meditatori esperti. Solo avere un sincero desiderio per ciò che chiamiamo Verità o che tu potresti chiamare Assoluto, Infinito, Realtà, Dio.
È necessario, piuttosto, avere un autentico desiderio di ricerca per ciò che chiamiamo Verità – o che tu potresti chiamare Assoluto, Infinito, Realtà, Dio – e la disponibilità a incontrare ciò che emerge durante questa ricerca.
Che cosa è un Intensivo di Illuminazione?
L’Intensivo di Illuminazione è una pratica di ricerca interiore basata sull’incontro tra meditazione e comunicazione consapevole.
Per quattro giorni portiamo l’attenzione su una domanda fondamentale e continuiamo a tornarvi.
Procedendo con questa pratica ciò che accade è che lasciamo progressivamente cadere le risposte automatiche, le idee che abbiamo costruito su noi stessi e ciò che crediamo di sapere. Lo scopo non è trovare una risposta intellettuale è fare esperienza diretta di chi sei, che cosa sei, che cosa è un altro oppure che cosa è la vita.
Possiamo sapere molte cose su noi stessi: raccontare la nostra storia, descrivere il nostro carattere, conoscere i nostri meccanismi e comprendere perché ci comportiamo in un determinato modo. Conoscere qualcosa su di noi è diverso dall’incontrare direttamente ciò che siamo.
L’Intensivo di Illuminazione è un’opportunità rara di tornare a casa, di ricordare chi sei davvero, senza le sovrastrutture della mente, senza le storie che raccontiamo a noi stessi.
Ci immergeremo in questo viaggio insieme, sostenuti dalla natura rigogliosa intorno a noi, dal silenzio profondo e dall’energia di un gruppo di ricerca sincero, in cui ogni sguardo, ogni parola, ogni gesto diventa parte di un movimento di risveglio collettivo.
La gioia di cercare insieme la Verità
Una delle cose che amo maggiormente dell’Intensivo è che questa ricerca, profondamente personale, avviene insieme agli altri. Per gran parte della giornata lavoriamo attraverso le diadi, una pratica di meditazione e comunicazione a due.
Una persona contempla una domanda e comunica ciò che emerge, l’altra ascolta. Non interpreta, non consiglia, non commenta e non cerca di aiutare. È semplicemente presente. Poi i ruoli si scambiano.
Questa struttura, apparentemente molto semplice, permette di osservare con sempre maggiore chiarezza ciò che appare dentro di noi: pensieri, immagini, ricordi, emozioni, resistenze, intuizioni. Continuiamo a guardare e continuiamo a comunicare.
Fino a quando, talvolta, qualcosa diventa improvvisamente semplice. Lì è dove ogni lotta, ogni credenza, ogni dolore, ogni ricerca cessa di esistere per essere occupato da ciò che potresti chiamare Assoluto.
I Koan: le domande dell’Intensivo
Durante l’Intensivo scegliamo un koan, una domanda esistenziale sulla quale meditare.
Le domande sono:
Chi sono?
Chi sono al di là del mio nome, della mia storia, delle mie relazioni e dei ruoli che ricopro?
Cosa sono?
Che cosa sono, prima ancora delle definizioni che posso dare di me, prima delle emozioni, dei pensieri, del corpo?
Cos’è un altro?
Che cos’è veramente l’altro, quando lo incontriamo al di là delle proiezioni, delle aspettative e della nostra storia? Esiste davvero una separazione tra me e te o siamo la stessa essenza che si manifesta in mille forme diverse?
Cos’è la vita?
Che cosa è questa esperienza che chiamiamo vita, prima delle nostre interpretazioni su di essa? È solo un insieme di eventi? Un fluire di esperienze? O è qualcosa di molto più grande, più vasto, più intimo? È un viaggio con una meta o un risveglio continuo?
Queste domande non cercano una risposta logica, ma ci invitano a sentire profondamente diventando una direzione su cui porre la nostra attenzione: una domanda alla quale torniamo ancora e ancora per vedere ciò che è realmente presente.
Come si svolgono le giornate ad un Intensivo di Illuminazione
L’Intensivo ha una struttura precisa ed è precisa perchè questo ci consente di dedicarci unicamente alla nostra ricerca.
La struttura di ogni intensivo è un contenitore ben definito all’interno del quale è possibile sperimentare l’infinito,
Per alcuni giorni la vita diventa molto semplice: ci sono le pratiche in diade, i momenti di meditazione, il movimento, il riposo, i pasti e il silenzio.
Le diadi
Sono il cuore dell’Intensivo.
Attraverso cicli di comunicazione e ascolto, ciascun partecipante porta avanti la propria ricerca sostenuto dalla presenza dell’altro.
Meditazione e silenzio
Durante la giornata alterniamo le diadi a momenti di meditazione e silenzio, che permettono di integrare ciò che stiamo vivendo e riportare l’attenzione al corpo e al momento presente.
Corpo, movimento e respiro
La ricerca non avviene soltanto attraverso la mente.
Per questo utilizziamo anche semplici pratiche corporee, camminate meditative, movimento, respirazione e rilassamento.
I pasti
Anche mangiare diventa parte della pratica.
Rallentiamo, ascoltiamo il corpo, osserviamo ciò che accade e rimaniamo presenti a un gesto quotidiano che normalmente compiamo quasi automaticamente.
E’ assai frequente che alcune delle più belle esperienze, dirette e non, si hanno con questa pratica di presenza silenziosa che coinvolge i sensi.
Il programma dell’Intensivo di Illuminazione
Venerdì 4 dicembre – Arrivo, sistemazione e cena condivisa
- h 18.00 Arrivo e sistemazione nelle camere
- h 19.00 Cena tutti insieme con cibo vegetariano
- h 20.00 Apertura del ritiro – cerchio di condivisione iniziale
Sabato 5, domenica 6 e lunedì 7
Le giornate saranno scandite dall’alternanza di meditazioni individuali e meditazioni in diade, esercizi a corpo libero e respirazione, meditazione del lavoro e meditazioni camminate, momenti di riposo e ritrovi in sala con la conduttrice per raccoglierci in un cerchio di domande e condivisioni.
I momenti della giornata saranno scanditi dal suono di una campana e dall’invito degli assistenti che vi condurranno lungo tutta la giornata. La gestione del tempo è in capo agli assistenti proprio per garantire uno spazio di lavoro dove rimanere nella meditazione in profondità.
Il ritiro si concluderà nella serata del lunedì con un cerchio di conclusione finale e un dolcetto da gustare tutti insieme.
Martedì 8 dicembre – La mezza giornata di integrazione dell’esperienze apprese
- h 8.00 – 9.00 – Sveglia e colazione condivisa
- h 9.00 – 10.00 – Sessione di danza contemplativa
- h 10.00 – 11.00 – Meditazione sul ritorno a casa
- 11.00 – 12.00 – Cerchio di convisione finale e saluti
Perché un ritiro di tre giorni e mezzo?
Nella vita quotidiana passiamo continuamente da uno stimolo all’altro, potremmo dire che ci distraiamo da noi stessi. Durante un Intensivo accade qualcosa di molto diverso: rimaniamo.
Rimaniamo con la stessa domanda, rimaniamo nell’ascolto, rimaniamo quando arrivano entusiasmo, stanchezza, resistenza, chiarezza o confusione.
Il tempo e la continuità della pratica permettono di attraversare progressivamente gli strati più immediati della nostra esperienza.
Per questo l’Intensivo non è semplicemente un insieme di tecniche di meditazione concentrate in tre giorni e mezzo.
È un reale viaggio di conoscenza di noi. E come accade per ogni viaggio quando si torna non si è più come si era partiti.
Non si tratta di diventare qualcuno
Forse questo è uno degli aspetti dell’Intensivo che oggi sento più importanti.
Siamo abituati a pensare alla crescita personale come a un percorso per diventare migliori, più consapevoli, più centrati, più spirituali. Qui non vogliamo costruire una migliore versione di noi stessi.
Durante un Intensivo, per alcuni giorni, ci concediamo di smettere di cercare di diventare qualcosa e rivolgere l’attenzione a ciò che è già qui: osservare ciò che incontriamo, attraversarlo e continuare a domandarci: chi sono io?
È una ricerca radicalmente semplice e proprio per questo può portarci molto in profondità.
E in questa profondità possiamo comprendere che non c’è nulla di sbagliato in noi, semplicemente non avevamo rivolto uno sguardo neutro verso quella parte di noi che continuavamo a negare, a nasconderci o a drammatizzare, agire in modo automatico con noi stessi e con gli altri.
Semplicemente, ora, abbracciando quella parte, siamo tornati in uno spazio, potremmo dire una vibrazione, che ci vuole uniti, la tensione si allieva e torniamo a fluire con la vita.
E questo accade – a tutti i partecipanti – centinaia di volte durante un Intensivo di Illuminazione.
Il prossimo Intensivo di Illuminazione in Piemonte
📍 Cereseto Monferrato (AL)
🗓️ Dal 4 al 8 dicembre 2026
Il ritiro si svolgerà in un luogo immerso nella natura, scelto per permetterci di dedicare questi giorni interamente alla pratica.
Il prezzo del ritiro è di 470€, inclusi vitto e alloggio.
I posti disponibili sono limitati e sono 12 e se sei interessato/a ti consiglio di affrettarti a riservare il tuo posto.
Se vuoi capire se l’Intensivo è adatto a te
Non credo sia necessario “sentirsi pronti” per partecipare a un Intensivo.
Può bastare accorgersi che c’è una domanda che continua a tornare, il desiderio di conoscerti più profondamente, di andare oltre a tutto questo rumore e la sensazione che per te comprendere non sia più sufficiente e che tu voglia fare esperienza.
Se vuoi conoscere meglio l’esperienza o capire se questo è il momento giusto per partecipare, possiamo sentirci personalmente.
📞 +39 347 7114492
📧 giorgiagarrone@gmail.com
Intensivo di Illuminazione – 4/8 dicembre 2026
Cereseto Monferrato, Piemonte
La gioia di cercare insieme la verità.
Per Approfondire
Ho scritto una guida per accompagnarti alla scoperta di questo ritiro. La trovi qui:
Sono felice di camminare con te in questo viaggio.
Con Amore,
Giorgia