Da venerdì 27 settembre a domenica 29 settembre 2024 a Cereseto Monferrato (AL).
Sono felice di invitarti a un weekend di meditazione e connessione profonda attraverso la pratica del Sahaja Yoga, o Yoga Naturale.
Il ritiro si terrà nella splendida cornice di Cereseto Monferrato, immerso nella quiete della natura, e sarà un’occasione speciale per immergersi nella pratica meditativa spontanea e riscoprire la tua innata connessione con il divino.
Che cosa è la Meditazione Naturale?
Lo Sahaja Yoga o meditazione naturale è un cammino profondo verso l’unione con il tutto in un processo naturale e spontaneo che accade quando chi la pratica si apre alla propria essenza interiore.
Inoltre, la meditazione naturale è una esperienza spontanea. Quando ci sediamo in silenzio e osserviamo i movimenti naturali della mente e del corpo, lasciando che il respiro e i pensieri fluiscano liberamente, possiamo accedere a stati di coscienza più profondi dove la presenza divina diventa evidente.
Che cosa NON è la Meditazione naturale?
Lo Sahaja Yoga o meditazione naturale non è semplicemente un insieme di tecniche per il benessere fisico e mentale.
Inoltre, la meditazione naturale non è una pratica rigida, non è qualcosa che si sforza, né uno stato che cerchiamo di far accadere.
Quali effetti porta la meditazione naturale nella vita di chi la pratica?
Progressivamente questa esperienza di unione naturale porta il praticante a notare alcuni segni evidenti nella propria vita:
- Profonda Pace Interiore: Si sviluppa un senso di serenità che persiste indipendentemente dalle circostanze esterne.
- Amore Universale: Cresce un sentimento di amore e compassione per tutti gli esseri, poiché si riconosce la presenza divina in ogni persona e creatura.
- Distacco dagli Eccessi Terreni: Non si è più ossessionati da desideri materiali o dalla ricerca di gratificazione esterna. L’unione porta a gioia profonda e contentezza che non dipendono da fattori esterni.
- Tu sei il Maestro: Il praticante si sente guidato da una guida interiore, il proprio Sé superiore. Le decisioni nella vita diventano più chiare e fluide.
Bene, ora che hai letto qualcosa di più di questa bellissima meditazione, ti scrivo qui sotto alcuni dettagli relativi al prossimo ritiro di Meditazione naturale.
Scopri il Ritiro di Meditazione Naturale:
Venerdì 27 settembre: Arrivo e prima pratica
- 17.00-18.00: Arrivo e accoglienza
- 18.30 – 20.00: Benvenuto e introduzione – prima sessione di meditazione naturale
- 20.00 – 20.45: Cena vegetariana
- 20.45 – 22.00: Programma serale
Sabato 28 settembre: Immersione nella Meditazione Naturale
- 7.30 – 9.00: Sessione di respirazione e movimento consapevole
- 9.00 – 9.45: Colazione
- 9.45 – 11.00: Insegnamenti: “Lasciarsi andare al Flusso dell’Energia Interiore”
- 11.00- 13.00: Seconda sessione di meditazione naturale
- 13.00 – 15.00: Pranzo vegetariano e tempo libero individuale – arte, lavoro, lettura, passeggiate in natura
- 15.00 – 16.00: Sessione di approfondimento sulla domanda della vita – diadi di comunicazione consapevole
- 16.00 – 17.00: Lettura e commento della Bhagavad Gita con meditazioni e esercizi pratici
- 17.00 – 19.00: Terza sessione di meditazione naturale
- 19.00– 20.00: Cena vegetariana
- 21.00: Meditazione serale: “Connessione con la Fonte Divina”
Domenica 29 settembre: Conclusione e Integrazione
- 7.30 – 9.30: Esercizi di consapevolezza corporea e meditazione del cuore
- 9.00 – 9.45: Colazione
- 9.45 – 11.00: Insegnamenti: “Il Risveglio dell’Energia Interiore”
- 11.00- 13.00: Quarta sessione di meditazione naturale
- 13.00 – 14.00: Pranzo e tempo libero
Cerchio di chiusura: Condivisioni, riflessioni e integrazione delle esperienze - 14.00 -15.30: Sessione di approfondimento sulla domanda della vita – diadi di comunicazione consapevole
- 15.30 – 16.30: Cerchio di chiusura: Condivisioni, riflessioni e integrazione delle esperienze
- 16.30: Conclusione del ritiro e saluti
Quello indicato è un programma di massima che potrà essere ritoccato in alcuni dettagli.
Cosa porterai a casa:
- Strumenti per integrare la meditazione naturale nella tua vita quotidiana
- Un profondo senso di pace interiore e connessione con la tua essenza
- Nuove idee, comprensioni e/o aperture sulla domande della vita.
Info pratiche
- Cosa portare: Abbigliamento comodo, tappetino da yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione
- Cibo: Tutti i pasti saranno vegetariani, preparati con ingredienti locali e di stagione
- Costi: €300, inclusi vitto e alloggio
- Iscrizioni: Whatsapp 347 7114492
Non vedo l’ora di condividere con te questi tre giorni rigeneranti dove la meditazione, la natura e il silenzio saranno i nostri maestri.
In Amore e Gratitudine,
Giorgia