Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura Il ritiro di meditazione per conoscere te stesso Fermarsi. Lasciare andare la frenesia del quotidiano. Stare dentro. Riscoprire quello spazio di pace e silenzio dentro di te. L’Intensivo di Illuminazione è proprio questo: un’immersione profonda nella verità di ciò che siamo, un viaggio interiore che ci conduce oltre i pensieri, oltre le parole, fino all’esperienza diretta di noi stessi. Sono lieta di annunciare che il prossimo Intensivo di Illuminazione d‘autunno si terrà a Pamparato, dal 5 al 9 novembre 2025. Durante questi giorni, insieme, attraverseremo un cammino di esplorazione profonda, senza orpelli, nella nuda leggerezza dell’essere. Un passo dopo l’altro, osserveremo convinzioni, abitudini, condizionamenti per riscoprire la nostra vera natura, quel Silenzio che è sempre stato lì, senza tempo e senza confini. Un Viaggio Senza Tempo, Insieme Meditare è incontrarsi intimamente. Incontrare l’altro, incontrare la vita, incontrare sé stessi senza filtri, senza difese, senza maschere. L’Intensivo di Illuminazione è un’opportunità rara di tornare a casa, di ricordare chi sei davvero, senza le sovrastrutture della mente, senza le storie che raccontiamo a noi stessi. Ci immergeremo in questo viaggio insieme, sostenuti dalla natura rigogliosa intorno a noi, dal silenzio profondo e dall’energia di READ MORE
Categoria: MEDITAZIONE
Laboratorio dell’anima – serata esperienziale di Costellazioni Familiari alchemiche – ingresso gratuito
Hai sentito parlare delle costellazioni familiari e vorresti conoscerle meglio?Sei alla ricerca di uno strumento che porti luce su aree della tua vita che sono bloccate o che senti pesanti?Questo laboratorio esperienziale allora è il posto che fa per te. Come ogni settembre riprende la settimana open week in Spazio Mandorla dove potrai avvicinarti alle discipline che più ti interessano provandole ad un prezzo scontato. Io ho pensato di realizzare quest’anno un laboratorio esperienziale dove incontrare lo spazio delle Costellazioni familiari a cui ho dedicato un intero articolo qui sul blog. Ecco il programma della serata che ho pensato per te:• Introduzione alle Costellazioni familiari alchemiche: Ti parlerò di questo meraviglioso strumento di trasformazione e consapevolezza. • Esperienza diretta del campo delle Costellazioni: Faremo esperienza del campo delle costellazioni attraverso piccole dimostrazioni• Spazio di condivisione: Risponderò alle tue domande, condividendo esperienze e spunti preziosi. Ad accoglierci lo speciale Spazio Mandorla in via Berthollet 11 a Torino. Porta con te il desiderio di esplorare, una mente aperta e un cuore pronto a ricevere. Questa serata è per te che senti il richiamo di andare oltre e liberarti da blocchi e condizionamenti che impediscono la tua piena realizzazione.Nel corso della serata potrai iscriverti READ MORE
Il ritmo dell’anima – Meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia
Sono felice di invitarti ad una serata di meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia di Nido d’Aquila a Maddalena (SS). Su invito dell’associazione Sportisola ci incontreremo domenica 31 agosto dalle ore 18 alle ore 20 per danzare al ritmo della nostra anima. Con la presidente dell’associazione Marta D’Amico, abbiamo ideato questa sessione di meditazione sulla spiaggia pensata per chi desidera tornare a sé, al corpo e al respiro. Saremo accolti nella bellissima cornice della spiaggia di Nido d’Aquila, un luogo suggestivo, dove il sole tramonta sul mare. Sarà la sabbia ad accogliere i nostri passi e il battito del cuore si sintonizzerà al ritmo delle onde del mare. Il ritmo dell’anima – meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia Una serata di meditazione per tornare a casa nel corpo, nel respiro, nella bellezza del presente. A danzare il vuoto che guarisce, che ascolta, che respira con te. Lasceremo che sia il silenzio a parlare, che sia il movimento a guidare immersi tra i suoni e i colori di una spiaggia al tramonto. Che cosa faremo insieme durante questo incontro? Sarà un’esperienza di presenza, silenzio e libertà al tramonto. Che cosa è la Danza del Vuoto? La danza del Vuoto READ MORE
La Danza del Vuoto
In questo articolo di approfondimento ti voglio parlare di una delle pratiche di meditazione più profonde che conosco. E non lo dico solo io. Become the dance. That is the meditation. Dance so deeply that you completely forget that you are dancing and begin to feel that you are the dance. The division must disappear. Then it becomes a meditation. Osho “Diventa la danza. Questa è la meditazione. Danza così profondamente da dimenticare completamente che stai danzando e inizia a sentire che tu sei la danza. La separazione scompare. Così diventa una meditazione.” La ragione per cui la danza è una delle pratiche di meditazione più profonde è che nella danza tu ti dissolvi: chi danza sparisce e ciò che rimane è solo la danza. E quando non c’è più questa separazione la danza smette di essere un atto fisico e diventa contemplazione, pura espressione del Sè, preghiera e estasi. Per qualche tempo quando conducevo queste sessioni di danza le ho chiamavo danza contemplativa oppure danza estatica. Sono tutti aggettivi che descrivono aspetti di questa danza, il primo il tipo di azione che viene svolta danzando – contemplare-; il secondo, lo stato che si può raggiungere danzando – l’estasi. Poi READ MORE
Guida completa all’Intensivo di Illuminazione: un Viaggio nel cuore della Verità di Chi Sei
Hai mai sentito il desiderio profondo di scoprire chi sei veramente? Di andare oltre le parole, oltre i concetti e oltre tutte le storie che raccontiamo a noi stessi? L’Intensivo di Illuminazione è un’esperienza che ci porta proprio lì, nel cuore della nostra vera natura. È un viaggio interiore intenso, profondo, condiviso con un gruppo di persone unite alla ricerca sincera, dove insieme ci immergiamo nella verità, senza filtri, senza maschere. Durante questi giorni, lasciamo da parte le solite distrazioni della vita quotidiana e creiamo uno spazio di ascolto e presenza, dove tutto ciò che emerge può essere visto con chiarezza e accolto con autenticità. Qui non ci sono risposte preconfezionate, solo la possibilità di fare esperienza diretta di chi siamo davvero. In questo articolo esploreremo in dettaglio: Che cosa è l’Intensivo di Illuminazione? L’Intensivo di Illuminazione è un ritiro di meditazione profondo di 3 giorni e mezzo creato per chi desidera vivere l’esperienza diretta della propria vera natura, della natura degli altri e della Vita. Questo ritiro di meditazione, sviluppato negli anni ’60 da Charles Berner, combina tecniche di contemplazione profonda e comunicazione, offrendo ai partecipanti un’occasione unica di auto-esplorazione e trasformazione. Supportati da uno staff preparato, sei accolto READ MORE
Ritiro di meditazione di primavera – l’Intensivo di Illuminazione
Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura Il ritiro di meditazione per conoscere te stesso Fermarsi. Lasciare andare la frenesia del quotidiano. Stare dentro. Riscoprire quello spazio di pace e silenzio dentro di te. L’Intensivo di Illuminazione è proprio questo: un’immersione profonda nella verità di ciò che siamo, un viaggio interiore che ci conduce oltre i pensieri, oltre le parole, fino all’esperienza diretta di noi stessi. Sono lieta di annunciare che il prossimo Intensivo di Illuminazione di primavera si terrà all’agriturismo olistico Pian della Castagna, Bosio (AL), dal 17 al 21 aprile 2025. Durante questi giorni, insieme, attraverseremo un cammino di esplorazione profonda, senza orpelli, nella nuda leggerezza dell’essere. Un passo dopo l’altro, osserveremo convinzioni, abitudini, condizionamenti per riscoprire la nostra vera natura, quel Silenzio che è sempre stato lì, senza tempo e senza confini. Un Viaggio Senza Tempo, Insieme Meditare è incontrarsi intimamente. Incontrare l’altro, incontrare la vita, incontrare sé stessi senza filtri, senza difese, senza maschere. L’Intensivo di Illuminazione è un’opportunità rara di tornare a casa, di ricordare chi sei davvero, senza le sovrastrutture della mente, senza le storie che raccontiamo a noi stessi. Ci immergeremo in questo viaggio insieme, sostenuti dalla natura rigogliosa di Pian della READ MORE
Costellazioni familiari alchemiche in Spazio Mandorla a Torino – le nuove serate del 2025
Sono felice di annunciare che a partire dal 2025 riprendono a Torino le mie serate con le Costellazioni familiari alchemiche, un percorso di profonda trasformazione interiore che ho avuto il privilegio di guidare negli ultimi anni. Questi incontri rappresentano una straordinaria opportunità per riconnetterci con il flusso della Vita, liberandoci dai blocchi che spesso ci trattengono e impediscono di vivere pienamente. Se stai cercando uno strumento potente e trasformativo per iniziare il tuo anno con una nuova consapevolezza e leggerezza, ti invito ad unirti a me. Le costellazioni riprenderanno con nuovi appuntamento serali ogni due mercoledì, un ciclo di 9 incontri, da gennaio a giugno, che si terranno in uno spazio accogliente nel cuore di Torino. Parlo di Spazio Mandorla a Torino nel quartiere di San Salvario in Via Berthollet 11. Che cosa sono le Costellazioni Familiari Alchemiche? Le Costellazioni Familiari alchemiche sono un’evoluzione delle costellazioni familiari tradizionali, un metodo sviluppato dallo psicoterapeuta svizzero Bert Hellinger nel corso della sua vita. Le costellazioni familiari si basano sull’osservazione e lo studio che modlte delle nostre difficoltà personali, relazionali o esistenziali abbiano radici in dinamiche nascoste nel nostro sistema familiare. Queste dinamiche possono influenzare profondamente le nostre scelte, i nostri sentimenti e READ MORE
Ritorno alla luce – Pratiche di Risveglio del Corpo di Luce – Ritiro di meditazione – dicembre 2024
Ho scritto queste parole per parlarti del risveglio del Corpo di Luce e introdurti allo spazio di possibilità che offre questo ritiro di meditazione che mi appresto a condurre nel mese di dicembre. In questo articolo esploreremo insieme che cosa è il corpo di luce e come questa meditazione possa aiutarti a connetterti con le tue dimensioni più elevate, portando guarigione, equilibrio e una profonda serenità nella tua vita Se senti il richiamo a riscoprire la tua luce interiore e a integrarla nel presente, troverai nel ritiro pratiche, esperienze e benefici che possono ispirarti e guidarti in questo viaggio. La mia esperienza con la meditazione del Risveglio del Corpo di Luce Da qualche tempo ero alla ricerca di uno strumento per supportare le persone nella crescita attraverso la Gioia, anziché lo struggimento. La Gioia è la nostra vera natura; è la vibrazione che emaniamo dal cuore connesso con lo Spirito, con l’Uno. Cercavo uno strumento che ci connettesse con le energie sottili e trasformative, quelle che guariscono e trasformano. Intuivo che ciò che serviva era far accedere le persone a uno spazio di frequenza e lasciare che la guarigione, l’apertura e la connessione si manifestassero da sé a partire dalla READ MORE
Sentirsi a Casa – Meditazione e pratiche gentili a Torino
Sentirsi a Casa – Meditazione e Pratiche gentili a Torino Sentirsi a Casa, meditazione e pratiche gentili è un percorso di meditazione a Torino, pensato per offrirti uno spazio accogliente in cui ritrovare il contatto con te stessa attraverso pratiche gentili di meditazione e contemplazione. Ci incontriamo ogni martedì in pausa pranzo, dalle 13 alle 14, presso Spazio Mandorla a Torino, in Via Berthollet 11. Perché ‘Sentirsi a casa’? La sensazione di “ritorno a casa” nella meditazione è qualcosa che molte persone descrivono di vivere praticando la meditazione. Racchiude un aspetto molto profondo del nostro essere, quello di diventare intima con te stessa. Nella vita quotidiana, siamo spesso prese da mille pensieri, decisioni da prendere, dubbi e domande, preoccupazioni, desideri e aspettative. Ci identifichiamo con i ruoli che assumiamo: siamo genitori, professionisti, partner, figlie e figli. Nel momento in cui ci sediamo a meditare, c’è uno spazio che si apre, uno spazio in cui possiamo finalmente lasciar andare tutte le maschere e ritornare a quello che siamo veramente, al di là di tutto. Nella meditazione possiamo essere esattamente così come siamo. Diventiamo quell’accoglienza e quella gentilezza che ricerchiamo tutto il tempo correndo freneticamente da un impegno ad un altro. La READ MORE
L’esperienza della meditazione in 7 profondi insegnamenti
La meditazione che porto è molto più che una pratica: è un viaggio interiore che ti conduce alla scoperta di chi sei realmente. In questo articolo approfondiremo 7 insegnamenti di maestri spirituali, ognuno accompagnato da riflessioni e spunti per chiarire questo cammino di ricerca spirituale. Questa idea nasce come conto alla rovescia o calendario dell’avvento poichè manca una settimana all’inizio dell’Intensivo di Illuminazione d’autunno. Voglio celebrare questo tempo con una raccolta di citazioni e riflessioni che portano insegnamenti profondi su cosa sia la meditazione e su ciò che aprirsi al momento presente possa portare di grandioso nella tua vita. Torna ogni giorno su questo articolo per trovare una nuova citazione con il mio commento.Buona lettura e sono sempre qui per rispondere alle tue domande e/o accogliere ciò che questi scritti ti suscitano. 7. Io sono, l’esperienza umana del momento presente La meditazione non è sforzo. È semplicemente la scoperta che tutto ciò che cerchiamo è già presente in noi stessi. — Osho Mi sono accorta lavorando con persone che si affacciano per la prima volta alla pratica della meditazione che si ha un concetto un po’ errato di che cosa sia meditazione. Si pensa che per meditare sia cercare di READ MORE