Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura L’intensivo di Illuminazione: da dove parte Ci viene continuamente chiesto di capire chi siamo, di prendere decisioni, di definirci, di migliorarci e lavorare su noi stessi. Che cosa accade quando, invece di aggiungere un’altra spiegazione, cominciamo a lasciare andare le idee su chi siamo, le storie che continuiamo a raccontarci e le risposte che già conosciamo? L’Intensivo di Illuminazione parte da qui: dalla disponibilità ad incontrare chi pensiamo di essere per poi arrivare alla possibilità di incontrare direttamente chi sono, che cosa è un altro e che cosa è la vita oltre e prima delle interpretazioni, dei ruoli, della mente. E quando questo te lo permetti attraversi, in un viaggio, molteplici paesaggi interiori riscoprendo la bellezza in ognuno, nelle lunghe praterie dell’impazienza, nei paesaggi vulcanici della rabbia, nelle terre desertiche della paura, le guglie frastagliate del dolore, fino a scoprire, dietro ognuno di questi paesaggi, uno spazio che non avevi mai smesso di essere. Chi sono io? L’Intensivo di Illuminazione è un ritiro di meditazione di quattro giorni organizzato in Piemonte e dedicato proprio a questo viaggio. Dal 4 all’8 dicembre 2026, a Cereseto Monferrato, in Piemonte, ci incontreremo per vivere insieme READ MORE
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Il ritmo dell’anima 2026 – Meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia
Sono felice di invitarti al secondo appuntamento annuale nel bellissimo arcipelago de La Maddalena, una serata di meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia di Nido d’Aquila a Maddalena (SS). Su invito dell’associazione Sportisola ci incontreremo sabato 8 agosto dalle ore 18 alle ore 20 per danzare al ritmo della nostra anima. Con la presidente dell’associazione Marta D’Amico, abbiamo ideato questa sessione di meditazione sulla spiaggia pensata per chi desidera tornare a sé, al corpo e al respiro. Come lo scorso anno, saremo accolti nella bellissima cornice della spiaggia di Nido d’Aquila, un luogo suggestivo, dove il sole tramonta direttamente sul mare. Sarà la sabbia ad accogliere i nostri passi e il battito del cuore si sintonizzerà al ritmo delle onde del mare. Il ritmo dell’anima – meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia Una serata di meditazione per tornare a casa nel corpo, nel respiro, nella bellezza del presente. A danzare il vuoto che guarisce, che ascolta, che respira con te. Lasceremo che sia il silenzio a parlare, che sia il movimento a guidare immersi tra i suoni e i colori di una spiaggia al tramonto. Che cosa faremo insieme durante questo incontro? Sarà un’esperienza di presenza, silenzio e READ MORE
Il Pellegrinaggio dell’Amore – Ritiro di meditazione naturale – Ottobre 2026
Con gioia che annuncio la quarta edizione del ritiro di meditazione naturale che si terrà nel Monferrato dal 1 al 4 ottobre 2026. Sono felice di invitarti a questi 4 giorni specialissimi di meditazione e connessione profonda dove incontreremo la pratica del Sahaja Yoga, o Yoga Naturale, conosciuto anche come Yoga della Resa. Il ritiro si terrà nella splendida cornice di Cereseto Monferrato, immerso nella quiete della natura, e sarà un’occasione speciale per immergersi nella pratica meditativa spontanea e riscoprire la tua innata connessione con il divino. Quest’anno approfondiremo due temi: E come ogni anno ti chiederò di arrivare con una domanda della vita: un’area della tua vita dove sei interessata/o ad avere risposte e intuizioni che possano ispirare i tuoi prossimi passi. Che cosa è la Meditazione Naturale? Lo Sahaja Yoga o meditazione naturale è un cammino profondo verso l’unione con il tutto in un processo naturale e spontaneo che accade quando chi la pratica si apre alla propria essenza interiore. Inoltre, la meditazione naturale è una esperienza spontanea. Quando ci sediamo in silenzio e osserviamo i movimenti naturali della mente e del corpo, lasciando che il respiro e i pensieri fluiscano liberamente, possiamo accedere a stati di coscienza più profondi READ MORE
Ritiro di meditazione di primavera – l’Intensivo di Illuminazione
Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura Il ritiro di meditazione per conoscere te stesso Fermarsi. Lasciare andare la frenesia del quotidiano. Stare dentro. Riscoprire quello spazio di pace e silenzio dentro di te. L’Intensivo di Illuminazione è proprio questo: un’immersione profonda nella verità di ciò che siamo, un viaggio interiore che ci conduce oltre i pensieri, oltre le parole, fino all’esperienza diretta di noi stessi. Sono lieta di annunciare che il prossimo Intensivo di Illuminazione di primavera si terrà all’agriturismo olistico Pian della Castagna, Bosio (AL), dal 17 al 21 aprile 2025. Durante questi giorni, insieme, attraverseremo un cammino di esplorazione profonda, senza orpelli, nella nuda leggerezza dell’essere. Un passo dopo l’altro, osserveremo convinzioni, abitudini, condizionamenti per riscoprire la nostra vera natura, quel Silenzio che è sempre stato lì, senza tempo e senza confini. Un Viaggio Senza Tempo, Insieme Meditare è incontrarsi intimamente. Incontrare l’altro, incontrare la vita, incontrare sé stessi senza filtri, senza difese, senza maschere. L’Intensivo di Illuminazione è un’opportunità rara di tornare a casa, di ricordare chi sei davvero, senza le sovrastrutture della mente, senza le storie che raccontiamo a noi stessi. Ci immergeremo in questo viaggio insieme, sostenuti dalla natura rigogliosa di Pian della READ MORE
Intensivo di Illuminazione – Ritiro di Meditazione di primavera
Il ritiro di meditazione per conoscere te stesso L’Intensivo di Illuminazione che organizzo quest’anno al risveglio della primavera Ti annuncio che da oggi sono aperte le iscrizioni al mio primo Intensivo di Illuminazione che terrò al risveglio della primavera in un posto speciale sulle colline del Monferrato piemontese dal 28 marzo al 1 aprile 2024. L’Intensivo di Illuminazione è rivolto a te che… Questo ritiro di meditazione residenziale è rivolto a te che desideri approfondire il contatto con te stesso/a intraprendendo un viaggio di conoscenza e consapevolezza interiore.Lo faremo raccolti insieme per tre giorni e mezzo alla ricerca della Verità di chi sei, di cosa sei, di cosa è un altro e di cosa è la vita. Alcuni dettagli logistici del prossimo Intensivo: È per me un onore accoglierti in questo gruppo di ricercatori e ti invito a a farmi sapere fin da subito se intendi esserci. I posti disponibili sono 12. Il ritiro quest’anno si terrà in Piemonte, sulle colline del Monferrato in un luogo di pace a contatto con la natura che ci donerà le prime colorate fioriture. Essendo il mio primo intensivo di illuminazione il prezzo di partecipazione al ritiro corrisponde al costo delle spese che sosterrò READ MORE
Ritorno alla Terra – Meditazioni in Gallura – una serata di meditazione tra respiro, corpo e presenza in Gallura
“Il corpo è la nostra prima terra. Ogni volta che torniamo ad ascoltarlo, torniamo anche a casa”. Tornare all’essenziale, tornare al corpo che è la nostra prima terra. È il luogo in cui abitiamo ogni giorno, ma spesso ce ne dimentichiamo. ‘Ritorno alla Terra’ è un invito a ricucire questo legame: con il nostro corpo, con la natura e con quella presenza silenziosa da cui tutto prende vita. Dal desiderio di offrire questo spazio di presenza nasce “Ritorno alla Terra”, una serata di meditazione immersa nella natura di Veldidonna, sulle colline vicino a Tempio Pausania, dove il paesaggio, il silenzio e il tramonto diventano parte dell’esperienza. La natura e i suoi frutti non faranno semplicemente da cornice all’incontro: saranno parte integrante della pratica. Ti aspettiamo giovedì 6 agosto dalle ore 19.30 alle 21.00 Una serata di meditazione nel cuore della Gallura “La meditazione non ci allontana dalla vita: ci riporta esattamente lì dove la vita sta accadendo, nel corpo, nel respiro e nel momento presente” L’obiettivo non è imparare una tecnica, ma concedersi uno spazio per respirare, ascoltare il corpo e ritrovare ad essere presenti. Durante la serata alterneremo momenti di meditazione guidata, movimento consapevole, pratiche di presenza attraverso il READ MORE
Ritiro di meditazione d’autunno – l’Intensivo di Illuminazione
Un viaggio alla riscoperta della tua vera natura Il ritiro di meditazione per conoscere te stesso Fermarsi. Lasciare andare la frenesia del quotidiano. Stare dentro. Riscoprire quello spazio di pace e silenzio dentro di te. L’Intensivo di Illuminazione è proprio questo: un’immersione profonda nella verità di ciò che siamo, un viaggio interiore che ci conduce oltre i pensieri, oltre le parole, fino all’esperienza diretta di noi stessi. Sono lieta di annunciare che il prossimo Intensivo di Illuminazione d‘autunno si terrà a Pamparato, dal 5 al 9 novembre 2025. Durante questi giorni, insieme, attraverseremo un cammino di esplorazione profonda, senza orpelli, nella nuda leggerezza dell’essere. Un passo dopo l’altro, osserveremo convinzioni, abitudini, condizionamenti per riscoprire la nostra vera natura, quel Silenzio che è sempre stato lì, senza tempo e senza confini. Un Viaggio Senza Tempo, Insieme Meditare è incontrarsi intimamente. Incontrare l’altro, incontrare la vita, incontrare sé stessi senza filtri, senza difese, senza maschere. L’Intensivo di Illuminazione è un’opportunità rara di tornare a casa, di ricordare chi sei davvero, senza le sovrastrutture della mente, senza le storie che raccontiamo a noi stessi. Ci immergeremo in questo viaggio insieme, sostenuti dalla natura rigogliosa intorno a noi, dal silenzio profondo e dall’energia di READ MORE
Costellazioni Familiari Alchemiche: una reale opportunità per tornare a fluire con la vita
Ecco un altro appuntamento speciale con le serate di Costellazioni Familiari Alchemiche a Torino. Queste serate sono opportunità per ricordarci della nostra natura alchemica in grado di trasformare il dolore in amore, il piombo in oro. La trasformazione avviene grazie alla scelta interiore di ognuno. E la scelta come dico sempre è uno dei nostri superpoteri. Non ha niente a che vedere con gli effetti speciali o la magia. La prossima serata di Costellazioni Familiari Alchemiche sarà giovedì 23 ottobre dalle ore 20.30 alle ore 22.30 presso Spazio Mandorla a Torino nel quartiere di San Salvario in Via Berthollet 11. Questa serata sarà a tema libero. Ciò significa che puoi venire con una qualsiasi domanda o un’area della tua vita dove vorresti vivere leggerezza e liberazione. Ti faccio alcuni esempi: il rapporto con il tuo corpo, il capo, la madre. Il rapporto con il sesso, con il maschile. O ancora: il tuo lavoro, il denaro, quel senso di solitudine che ti accompagna da sempre. Angoscia, dolore e lutto. Questi sono solo esempi. Prenditi qualche attimo per ascoltarti e sentire di quale area della tua vita la tua anima vorrebbe che ti occupassi. Se non ti arriva nulla e sei comunque READ MORE
Costellazioni Familiari Alchemiche: una reale opportunità per trasformare il dolore in amore
Dopo la pausa estiva riprendiamo con le serate di Costellazioni Familiari Alchemiche a Torino. Queste serate sono opportunità per ricordarci della nostra natura alchemica in grado di trasformare il dolore in amore, il piombo in oro. La trasformazione avviene grazie alla scelta interiore di ognuno. E la scelta come dico sempre è uno dei nostri superpoteri. Non ha niente a che vedere con gli effetti speciali o la magia. La prossima serata di Costellazioni Familiari Alchemiche sarà giovedì 25 settembre dalle ore 20.30 alle ore 22.30 presso Spazio Mandorla a Torino nel quartiere di San Salvario in Via Berthollet 11. Questa serata sarà a tema libero. Ciò significa che puoi venire con una qualsiasi domanda o un’area della tua vita dove vorresti vivere leggerezza e liberazione. Ti faccio alcuni esempi: il rapporto con il tuo corpo, il capo, la madre. Il rapporto con il sesso, con il maschile. O ancora: il tuo lavoro, il denaro, quel senso di solitudine che ti accompagna da sempre. Angoscia, dolore e lutto. Questi sono solo esempi. Prenditi qualche attimo per ascoltarti e sentire di quale area della tua vita la tua anima vorrebbe che ti occupassi. Se non ti arriva nulla e sei comunque READ MORE
Laboratorio dell’anima – serata esperienziale di Costellazioni Familiari alchemiche – ingresso gratuito
Hai sentito parlare delle costellazioni familiari e vorresti conoscerle meglio?Sei alla ricerca di uno strumento che porti luce su aree della tua vita che sono bloccate o che senti pesanti?Questo laboratorio esperienziale allora è il posto che fa per te. Come ogni settembre riprende la settimana open week in Spazio Mandorla dove potrai avvicinarti alle discipline che più ti interessano provandole ad un prezzo scontato. Io ho pensato di realizzare quest’anno un laboratorio esperienziale dove incontrare lo spazio delle Costellazioni familiari a cui ho dedicato un intero articolo qui sul blog. Ecco il programma della serata che ho pensato per te:• Introduzione alle Costellazioni familiari alchemiche: Ti parlerò di questo meraviglioso strumento di trasformazione e consapevolezza. • Esperienza diretta del campo delle Costellazioni: Faremo esperienza del campo delle costellazioni attraverso piccole dimostrazioni• Spazio di condivisione: Risponderò alle tue domande, condividendo esperienze e spunti preziosi. Ad accoglierci lo speciale Spazio Mandorla in via Berthollet 11 a Torino. Porta con te il desiderio di esplorare, una mente aperta e un cuore pronto a ricevere. Questa serata è per te che senti il richiamo di andare oltre e liberarti da blocchi e condizionamenti che impediscono la tua piena realizzazione.Nel corso della serata potrai iscriverti READ MORE
Il ritmo dell’anima – Meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia
Sono felice di invitarti ad una serata di meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia di Nido d’Aquila a Maddalena (SS). Su invito dell’associazione Sportisola ci incontreremo domenica 31 agosto dalle ore 18 alle ore 20 per danzare al ritmo della nostra anima. Con la presidente dell’associazione Marta D’Amico, abbiamo ideato questa sessione di meditazione sulla spiaggia pensata per chi desidera tornare a sé, al corpo e al respiro. Saremo accolti nella bellissima cornice della spiaggia di Nido d’Aquila, un luogo suggestivo, dove il sole tramonta sul mare. Sarà la sabbia ad accogliere i nostri passi e il battito del cuore si sintonizzerà al ritmo delle onde del mare. Il ritmo dell’anima – meditazione e danza al tramonto sulla spiaggia Una serata di meditazione per tornare a casa nel corpo, nel respiro, nella bellezza del presente. A danzare il vuoto che guarisce, che ascolta, che respira con te. Lasceremo che sia il silenzio a parlare, che sia il movimento a guidare immersi tra i suoni e i colori di una spiaggia al tramonto. Che cosa faremo insieme durante questo incontro? Sarà un’esperienza di presenza, silenzio e libertà al tramonto. Che cosa è la Danza del Vuoto? La danza del Vuoto READ MORE
La Danza del Vuoto
In questo articolo di approfondimento ti voglio parlare di una delle pratiche di meditazione più profonde che conosco. E non lo dico solo io. Become the dance. That is the meditation. Dance so deeply that you completely forget that you are dancing and begin to feel that you are the dance. The division must disappear. Then it becomes a meditation. Osho “Diventa la danza. Questa è la meditazione. Danza così profondamente da dimenticare completamente che stai danzando e inizia a sentire che tu sei la danza. La separazione scompare. Così diventa una meditazione.” La ragione per cui la danza è una delle pratiche di meditazione più profonde è che nella danza tu ti dissolvi: chi danza sparisce e ciò che rimane è solo la danza. E quando non c’è più questa separazione la danza smette di essere un atto fisico e diventa contemplazione, pura espressione del Sè, preghiera e estasi. Per qualche tempo quando conducevo queste sessioni di danza le ho chiamavo danza contemplativa oppure danza estatica. Sono tutti aggettivi che descrivono aspetti di questa danza, il primo il tipo di azione che viene svolta danzando – contemplare-; il secondo, lo stato che si può raggiungere danzando – l’estasi. Poi READ MORE